FLEXY – Stretching
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FLEXY – Stretching

FLESSIBILITA’ Vuoi essere più flessibile? Che si tratti di toccare le dita dei piedi o di ottenere una super spaccata, la classe di Flessibilità si focalizza sullo stretching come tecnica di completamento all’allenamento di ballerini ed acrobati in particolare, ma non solo! Infatti questa classe è aperta a tutti poiché gli esercizi vengono “cuciti” sulla...

Cerchio Aereo
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Cerchio Aereo

Il CERCHIO AEREO è una disciplina di origine circense che fonde acrobatica, danza ed equilibri. Il lavoro svolto al cerchio porta molteplici benefici: in primo luogo migliora l’autostima e la fiducia in se stessi e negli altri. A fine lezione ci si sente carichi di energia nonostante l’impegno muscolare e la fatica… Inoltre, lavorando con costanza,...

Hip Hop Baby
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Hip Hop Baby

Ritmo, mobilità e divertimento sono le parole chiave per questo corso di propedeutica alla danza hip hop per bambini dai 3 ai 5 anni. La lezione si divide in 4 parti: riscaldamento, “gioco istruttivo”, lavoro coreografico e ballo libero. Insegnanti: Laura Baggio e Giulia Trento  

Allenamento Funzionale
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Allenamento Funzionale

L’ALLENAMENTO FUNZIONALE COS’E’? Si sviluppa attraverso esercizi a CORPO LIBERO e con l’utilizzo di piccoli attrezzi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio… Ogni aspetto viene curato in questa forma di allenamento, di conseguenza il corpo migliora in modo globale; non si raggiungono solo risultati ESTETICI, ma si ottiene un reale miglioramento...

Pole Dance – junior & adult
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Pole Dance – junior & adult

POLEXGYM BASE Questo metodo permette a chiunque di frequentare una classe di pole dance perchè utilizza la metodologia del fitness con obiettivo la preparazione fisica. La lezione prevede una prima fase di riscaldamento, stretching e condizionamento muscolare per poi andare in progressione ad imparare i passi base della Pole dance tradizionale che verranno poi combinati ai...

Zumba Fitness
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Zumba Fitness

Il ballo per DIMAGRIRE DIVERTENDOSI! Zumba® è un allenamento diverso da qualsiasi altro. Fa bene al corpo, alla mente e al cuore! Zumba si basa sul principio che fare esercizio deve essere prima di tutto piacevole e divertente e questo aiuta a seguire il programma fino al raggiungimento dei risultati voluti. E’ la chiave di un...

Metodo Pilates
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Metodo Pilates

Pilates, è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale.  E’ consigliato a tutti: dalla persona sedentaria che vuole correggere i vizi posturali e mantenersi...

Tribal Fusion – Belly Dance
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Tribal Fusion – Belly Dance

Nasce dalla fusione di diverse discipline tra cui la danza indiana, lo yoga e la danza orientale. È una danza che valorizza la capacità di controllo del movimento e della muscolatura. Durante le lezioni infatti ci si focalizzerà: sulla postura, la respirazione, il rafforzamento e allungamento muscolare, l’isolamento muscolare e layering, le movenze base e lo studio di...

Danze Caraibiche – Salsa, Bachata & Kizomba
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Danze Caraibiche – Salsa, Bachata & Kizomba

SALSA, BACHATA e KIZOMBA Corsi BASE, INTERMEDIO & AVANZATO. Attività adatta ad ogni età. Lavoro individuale e a coppie.   Insegnante Caraibici: Raphael Fiorese Insegnanti Kizomba: Fabiano e Sonia

Heels – Danza sui tacchi
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Heels – Danza sui tacchi

Eleganza, portamento, femminilità e sensualità: sono queste le parole chiave di questo corso. Attraverso il corso di Heels verranno fornite le basi per poter imparare a camminare e ballare sui tacchi andando cosi a valorizzare ed enfatizzare la bellezza di ogni ballerino/a. Sentirsi belle e femminili aiuta ad avere più autostima e forza anche nella vita...

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