FLESSIBILITA’ Vuoi essere più flessibile? Che si tratti di toccare le dita dei piedi o di ottenere una super spaccata, la classe di Flessibilità si focalizza sullo stretching come tecnica di completamento all’allenamento di ballerini ed acrobati in particolare, ma non solo! Infatti questa classe è aperta a tutti poiché gli esercizi vengono “cuciti” sulla...
Il CERCHIO AEREO è una disciplina di origine circense che fonde acrobatica, danza ed equilibri. Il lavoro svolto al cerchio porta molteplici benefici: in primo luogo migliora l’autostima e la fiducia in se stessi e negli altri. A fine lezione ci si sente carichi di energia nonostante l’impegno muscolare e la fatica… Inoltre, lavorando con costanza,...
L’ALLENAMENTO FUNZIONALE COS’E’? Si sviluppa attraverso esercizi a CORPO LIBERO e con l’utilizzo di piccoli attrezzi che migliorano il corpo sotto ogni aspetto. Forza, potenza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità, equilibrio… Ogni aspetto viene curato in questa forma di allenamento, di conseguenza il corpo migliora in modo globale; non si raggiungono solo risultati ESTETICI, ma si ottiene un reale miglioramento...
POLEXGYM BASE Questo metodo permette a chiunque di frequentare una classe di pole dance perchè utilizza la metodologia del fitness con obiettivo la preparazione fisica. La lezione prevede una prima fase di riscaldamento, stretching e condizionamento muscolare per poi andare in progressione ad imparare i passi base della Pole dance tradizionale che verranno poi combinati ai...
Il ballo per DIMAGRIRE DIVERTENDOSI! Zumba® è un allenamento diverso da qualsiasi altro. Fa bene al corpo, alla mente e al cuore! Zumba si basa sul principio che fare esercizio deve essere prima di tutto piacevole e divertente e questo aiuta a seguire il programma fino al raggiungimento dei risultati voluti. E’ la chiave di un...
Pilates, è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale. E’ consigliato a tutti: dalla persona sedentaria che vuole correggere i vizi posturali e mantenersi...
SALSA e BACHATA Corsi BASE, INTERMEDIO & AVANZATO. Attività adatta ad ogni età. Lavoro individuale e a coppie. Insegnante Caraibici: Raphael Fiorese
Eleganza, portamento, femminilità e sensualità: sono queste le parole chiave di questo corso. Attraverso il corso di Heels verranno fornite le basi per poter imparare a camminare e ballare sui tacchi andando cosi a valorizzare ed enfatizzare la bellezza di ogni ballerino/a. Sentirsi belle e femminili aiuta ad avere più autostima e forza anche nella vita...
